今天（8月8日）是我国第15个“全民健身日”。而根据新修订的《中华人民共和国体育法》，每年8月8日全民健身日所在周为体育宣传周。　　据统计，我国经常参加体育锻炼的人数目前已超过4亿人，公众主动健身的意识不断增强。　　但不少人缺乏科学运动知识，因为运动不当反而造成了损伤。医生提醒公众，要根据自己的

　　俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作，爱健身的你，真的做对了吗？我们在日常锻炼时，如何才能做到有效又不“伤身”呢？　　8月8日，是我国第15个“全民健身日”。为了帮助大家“会健身”“健好身”，由人民网发起，联合国家体育总局群众体育司、人民日报社体育部、中华全国体育总会群体部共同推

　　健身锻炼是现代人维持身体健康的重要方式之一，还能帮你雕刻一副出色的身材线条。但是，很多人在健身过程中，却常常犯一些错误，这些错误不仅会降低健身效果，还可能会对身体造成伤害，让你白费力气。　　很多人为了快速减肥，选择在空腹状态下进行锻炼，但是这种做法是非常错误的。因为空腹时，身体缺乏能量供应，容易

　　健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。　　健美，是一种强调肌

　　在健身的时候，顺序是非常重要的。采取一定的顺序和计划，可以让你的训练效果更好，并避免运动中的受伤风险。下面将为大家介绍健身的顺序。　　在健身之前，先进行一下心肺功能的训练，可以帮助你的身体适应运动并达到更好的效果。这样可以帮助你的身体逐渐适应运动，增强自己的基础体力。心肺功能主要包括有氧运动，如

　　近年来，流花湖公园依托其浓厚的体育文化氛围和公园文体设施的综合功能，坚持党建引领打造“健康流花”品牌，精心组织各类体育文化活动，　　广州市流花湖公园是集游览、娱乐、休憩功能为一体的综合性公园，2009年起免费向公众开放，为首批广东省健康促进示范机关。　　绿色发展为人民，城市建设惠民生。流花湖公园