随着国家“全民健身”战略的全面推进，国民的健康意识日益提高。在互联网智能科技的推动和现代快节奏生活方式的影响下，智能居家运动正逐渐成为一种健康生活的主要趋势。相较于传统健身房，居家运动更加灵活高效，能够更好地利用碎片化时间，使运动生活变得更加便捷与轻松。　　然而，要找到适合国人自身的运动生活方式

　　7月31日，在全民健身日即将到来之际，我省召开新闻发布会，宣布2023年第十五届海南省全民健身运动会将于8月至11月举办。本届全民健身运动会共设有比赛项目三类31项，同时融入全民健身进校园系列活动、海南省“村BA”篮球超级联赛、海南省“村VA”排球超级联赛等赛事，将参与范围延伸至乡村和校园，这也

　　那么，哪些运动成为大家参与的首选呢？《2021年国动健康洞察报告》显示，　　跑步是最受欢迎的运动，同时健走、广场舞、太极等集体活动，也对运动人群有着较强的吸引力。　　运动健身不仅仅能够促进身体健康，还能加强社会联系。对不少年轻人来说，记录运动过程，分享到社交平台是一件很有成就感的事。根据《国动健

　　贺晓青（左）和太极拳爱好者切磋。2021年夏天，她以领队兼教练的身份率西安市新城区代表队参加了十四运会群众项目健身气功城市街道组比赛。　　2021年9月，第十四届全国运动会在陕西省举办，西安市承接了开闭幕式和多项竞赛组织工作。全运会赛后，西安形成了“月月有比赛、周周有活动、处处有健身”的运动氛围

　　随着生活品质提升，人们对于健身的需求更多元，专业的健身指导和健身服务成为不少人的刚需。专家表示，“智能化+科学健身”已成为落实全民健身国家战略的重要抓手，为人们的健康生活提质增趣。　　近年来，智慧体育公园在全国多个城市落地，“智慧健身”正在走进人们的生活。　　江西省南昌市红谷滩区首条智慧健身跑道

　　生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握三大要素，方能避免走进健身误区。　　运动健身要科学。违背科学的健身，不但达不到健身目的，反而会给身体健康带来损害。运动健身的前提是科学锻炼，根据自身年龄、体