电动跑步机以电动机为动力，电动机带动跑带向后运转，跑步者站在向后运转的跑带上就可以像在跑道上一样跑起来。机械跑步机与电动跑步机的结构相似，但机械跑步机没有动力，需要我们踩在跑带上借助摩擦力用脚发力让跑带往后滑，以此来模拟跑步运动。

　　电动跑步机自带动力，跑步者不需要考虑如何对跑带施力的问题，跑起来自然而然，与在跑道上跑步的感觉基本相同。机械跑步机的前端滚筒两侧虽然也装有惯性飞轮，但在跑步过程中依然需要不断用力踩着跑带向后滑，同时还要用手抓握跑步机的扶手使身体保持稳定，这样才能更好地对跑带施力，跑步时的感受与常规跑步相差甚远。

　　另外，跑带尺寸和减震系统也对运动体验有较大影响。电动跑步机的跑带比较宽大，跑步时步子迈得稍大一些也不用担心掉下跑台，电动跑步机的减震系统还能够比较好地缓冲跑板对关节的震动，减少运动损伤发生的概率。机械跑步机的跑带相对窄小，且缺乏良好的减震措施，运动体验自然要大打折扣。

　　对于普通用户而言，跑步的目的大概只有强身健体和减肥。想要实现这样的目标，就必须让身体达到“有氧”状态。有氧运动的重要条件是让心率达到极限心率（极限心率=220-年龄）的60%-80%，并且持续15分钟以上。不管是电动跑步机还是机械跑步机，都可以通过跑步速度的调节达到有氧运动的标准，在运动效果方面没有本质区别。

　　家用电动跑步机的价格大多为1500-5000元之间，而家用机械跑步机的价格通常只有300-600元。

　　电动跑步机用起来更加舒适，跑步体验也与常规跑步更加相似，还可以对跑步速度进行比较精准的调节，对于想进行高效、科学有氧运动、以及想要提高跑步成绩的运动者来说，电动跑步机才是最佳之选。

　　机械跑步机的价格便宜，运动效果尚可，比较适合对运动体验要求不高的家庭用户。