大家好，我是小杜，一位已经从业多年的健身器材跑步机、按摩椅销售经理（其实就一打工人），也是一位跑步爱好者。

　　最近有不少小伙伴打算入手一台跑步机，也纷纷过来咨询我，他们很多对选购跑步机没什么经验，也不知道应该注意哪些参数，大多数人购买不熟悉的商品往往选一个销量最高的，这样经常会陷入商家的圈套，而且网上又充斥着五花八门不靠谱的水文推荐，让小伙伴更加迷茫。

　　因此小杜就自己的从业经验，在此撰写这篇家用跑步机选购攻略，希望能够帮助小伙伴们选出靠谱的适合自己的跑步机。

　　这款机型的不足之处就是配置很基础，建议体重在110斤以内的朋友使用，如果在这预算内，这款跑步机很不错，毕竟舒华这个牌子摆 在这里，

　　。在众多顶尖配置中值得一提的是其拥有负坡度的调节功能，即可以支持下坡，在下坡时可以更好的训练大腿后侧肌肉，小杜的亲自体验效果也是极佳。

　　现在随着气温越来越高，阻碍我们跑者跑步的因素越来越多，首先就是现在依然处于疫情防范的特殊情况，再加上比平时更加炎热的天气，以及时常光顾的雾霾天气和躲也躲不掉的汽车尾气。也许你会说，我可以选择去健身房啊，ok，如果健身房离你家的距离很近，那也无所谓，但是如果距离很远的话，你能不能坚持下来，这就另当别论了，而且对于一位跑者来说，如果仅仅为了跑步办一张健身卡有点不太值得，所以说，一台价格适中，智能好用的家用跑步机才是我们跑者最佳的解决方案。

　　对于跑步机伤膝盖这件事，一直存在争议。前段时间特地请教了一位医生朋友，他告诉我这个问题要辩证、理智地看待，一般来说，在跑步机上跑步，只要采取了正确的使用方法和跑步姿势，是不会伤害膝盖的。

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　　但错误的使用方法和跑步姿势很大程度上会伤害到膝盖，主要有以下这几方面的原因：

　　跑步机和户外跑的对比，小杜之前有详细阐述过，内容比较详细，有需要的请移步到文章链接了解哦～

　　小杜写这篇文章主要目的是帮助小伙伴们选到适合自己的跑步机，毕竟适合自己的才是最好的。

　　众所周知，电机就相当于跑步机的心脏，是我们在选购时要考虑的最核心的因素，

　　对于跑步机来说，持续输出功率是最重要的数值，决定了跑步机的最大承受重量和最高速度，而峰值功率基本没有参考价值，所以选购的时候一定要看仔细，很多商家混淆用户不标示出持续功率，只写峰值功率，让很多消费者误以为峰值功率就是持续功率。>

　　目前市面上主流的有1.0、1.25、1.5、2.0、2.5、3.0HP的电机，下面小杜分别从速度和承受重量给小伙伴们总结相对应的功率。

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　　我查看了很多关于尺寸选择的帖子，基本上说的都比较笼统，并不好去选择，因此小杜为小伙伴们总结了最科学最准确的选择跑带尺寸的方法，一看便知：

　　减震设计是跑步机非常重要的一项参数，因为跑步机的减震系统不但决定了一个跑步机能否有效保护膝盖，降低在运动中伤膝盖的风险，也决定了跑步机运行过程中的噪音大小，防止扰民现象的产生。

　　细心的小伙伴可能看到过各种跑步机的减震宣传：奔驰六级、坦克减震、太空减震五花八门，让消费者眼花缭乱，这些大部分都是卖概念玩文字游戏，

　　：这是一种常见的跑步机减震方式，它是在跑板底部安装弹簧，利用弹簧的弹性来吸收冲击力达到减震的效果。其安装方式通常有横向安装（横向减震）和纵向安装（纵向减震），一般来说两者结合会带来更好的效果，现在市场上很多弹簧减震的跑步机也都是采用这种安装方式，也得到了不错的反馈。>

　　硅胶柱减震：这是目前市场上应用最广使用最多的减震系统，利用弹性较好的硅胶柱对跑板进行支撑，来缓冲跑步时向下踩踏受到的冲击力。通常来说，硅胶柱减震的效果取决于硅胶柱的质量和多少，质量越高，数量越多，减震效果越好。

　　气囊减震：它是近几年兴起的一种减震方式，其产生灵感主要来源于跑鞋的气囊减震，即利用跑带与跑板之间的气囊缓冲跑步踩踏产生的冲击力。气囊减震的效果同样也是取决于气囊的质量和数量，质量最好数量越多，减震效果越明显。

　　带坡度调节可以使锻炼变得更有趣，可以更快的进行卡路里燃烧，并支持更好的肌肉锻炼。如今，大多数家用跑步机的最大坡度为10%、15%和20%。登山机的最大坡度为40%，我们通过简单的行走就能燃烧卡路里。

　　许多人觉得在跑步机上锻炼绝对是一种负担，为了帮助减轻无聊感，许多跑步机都有娱乐选项。便宜的跑步机可能只有一些扬声器和一个音频插孔，这样可以在锻炼的时候播放音乐。然而，有些跑步机配了触摸屏控制台和一个虚拟私人教练，不仅使跑步更加具有趣味性，而且也是跑步方法姿势更加专业和安全。

　　目前国内外跑步机品牌商数以千计，就国内来说从浙江的金华到山东的德州宁津都是国产跑步机大区，几乎整个县市都是搞跑步机的，从这里诞生的品牌非常多，当然还有国外的就更多了，其中不乏在某国没有任何名气的在国内被包装成了大牌。

　　，如果空间非常小的朋友谨慎考虑。总之，这个价位肯定不能买到十全十美的产品，这样的配置也可以勉强接受，毕竟这款跑步机并不主打性能。对于在乎颜值，慢跑为主，喜欢使用keep app的小伙伴非常推荐。

　　。这款跑步机也是舒华最受欢迎的爆款跑步机，有液压半折叠，可以连接华为运动app，配置跟同价位的跑步机差别不大，但是根据小杜的实际体验下来降噪效果非常明显，体验效果非常好。建议使用者体重最大不超过150斤。

　　这个价位如果想要更好的体验感，可以考虑下面这台舒华SH-T3900，但是价格要略高

　　要是有小伙伴对这款的持续输出马力不满意的话，可以考虑一下马力提升到1.25HP的这款OCTO-llla

　　a以上皆为个人从业健身器材销售经理时总结的经验和感受，比较主观，初衷还是为了帮助大家挑选到最适合自己的家用跑步机，小杜建议小伙伴们还是要看品牌。这里重申一下：

　　3k~6k:轻奢价位，各大品牌竞争最大的价位。在这个价位，已经有相对主流的配置和体验，不同产品在某一方面有优势，主要看需求。

　　万元级别：奢侈价位，该有的都有，拼细节，小杜根据从业经验就推一台跑步机爱康20717。

　　测试和体验最新的产品，为小伙伴们带来最新的家用跑步机资讯，会持续更新哦～