随着人们对健康的重视，越来越多的人开始居家健身锻炼，希望能够拥有一个更加健康的身体，以提高生活质量。而为了节省时间，许多人选择室内跑步，跑步机就成为了许多人居家健身的好帮手。那么跑步机有什么品牌推荐?跑步机如何使用?接下来PChouse就和大家聊一聊跑步机那些事。

　　1、亿健：亿健诞生于2005年，是一家专注于健身产品的制造企业，唯一一家连续多年被国家体育用品检测中心抽检合格企业。亿健跑步机有专利减震技术以及双电机动力十足，可以大力满足家庭的多成员使用。

　　2、迪卡侬：迪卡侬 [1] 来自于法国，是体育用品零售商，由米歇尔雷勒克于1976年创立，第一家店开在法国里尔附近的小村庄恩洛斯。2003年迪卡侬进入中国，至目前已遍布全国46座城市178家商场。提供连锁运动用品经营以至体育全产业链的支持，并有丰富的自有品牌产品阵线，并根据运动类别的不同，分为20种不同名称品牌。对于初学者和专业运动者，迪卡侬都能提供运动服饰、装备以及各种创意类运动产品，其全产业链掌控的模式让其产品具有较高的性价比。

　　3、爱康：爱康成立于1977年，来自于美国，是一家从事运动与健身器材生产和销售的企业，是全球健身器材行业知名企业，极具影响力的跑步机品牌。爱康跑步机运用的是商业级别马达系统，机器运行更稳定且噪声更低，彩色触摸显示屏可以在线阅读与观看视频，还有自动锁定折叠系统和自动缓降装置，使用起来更方便。

　　1、开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。

　　2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。

　　3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。有些跑步机有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。

　　4、你可以预设运动时间长度。每次运动15-60分钟。有些跑步机配有一个高科技TFT触摸显示屏，并内置十种爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步程序及两种人工编制程序，可根据自己的身体状况及需要选定程序，非常便捷的操控。

　　5、在跑步机的显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。

　　6、可以根据自己的喜好，选择播放音频视频文件、歌曲、图片等内容，有的跑步机仪表盘面带USB(2.0)接口并可直接播放U盘中的内容，仪表盘面也带CD、MP3音频输入和输出功能。

　　7、如果你想停止跑步，可按一下跑步机上的这颗红钮，机器会自动停止。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。

　　以上就是有关于跑步机的品牌推荐和跑步机如何使用的介绍，希望能够对大家选购和使用跑步机有所帮助，更多有关于家居家电的资讯，敬请关注PChouse，我们为大家的幸福生活保驾护航。