导语：随着经济社会的不断发展，人们的生活水平不断提高，生活质量也变得越来越好，因此追求健康的人也越来越多。

　　很多人每天都会花一些时间在健身上，来锻炼自己的身体。下面就带大家一起去了解一下健身爱好者必须要经历的6个时期。

　　一般指的是，刚去健身房几日，就想象自身练得像巨石强森那般，有着全身大肌肉的朋友。

　　面对健身房中琳琅满目的器材，不清楚怎样着手，健身方案不清楚怎样分配，大多数情况下活跃在有氧运动区域。

　　这时期的健身人员，生活已经开始自我约束，拒绝许多的酒桌和酒局，训练姿势还算是规范。

　　已能自身分配训练方案和规划饮食搭配，全身肌肉形状逐渐显著，健身的女孩非常喜欢这种的健身爱好者。

　　已经扎扎实实掌握了健身的基本，全身肌肉的水准比健身爱好者稍有提高，对健身健体比赛有憧憬，会参与一些省部级或市区的比赛，大部分是健身比赛。

　　在一些健身房中较为普遍，已有五年八年之上的健身工作经验，负重深蹲拉扯卧推，每一次训练，都能吸引住一些健身新手的看热闹，在健身房较为受人重视。

　　该类健身爱好者有一个专用叫法：健美先生，有着系统的训练方案和训练核心理念，长期参与大中型健体比赛，并且获得了非常好的考试成绩。

　　有着自身赛季和非赛季的训练和饮食搭配差别，一部分健体参赛选手，还会设立自身的训练营开展训练。

　　普遍为拿卡的IFBB岗位选手，中国顶尖的健体或健身选手，会参与海外的职业赛和全球一流的参赛选手同场比赛。

　　有自身的广告商和品牌代言商品，获得一大批的粉丝追随，不会再把健身健体当作喜好，只是一种岗位。

　　结语：真诚地感谢您可以看完这篇文章，希望可以对你有所帮助。对此有什么看法或建议，欢迎在下方留言评论。