称重自动打卡，轻松赚F币，每天称重打卡，记录锻炼效果及体重变化，赚取丰厚F币，精美礼品等你来兑换。　　阿飞：阿飞做了心率训练，最大心率174bpm，最小心率81bpm，平均心率139bpm，运动时长1时1分24秒　　四月飞雨：四月飞雨做了心率训练，最大心率191bpm，最小心率94bpm，平均心

　　我17岁开始健身，到现在差不多有30多年的健身经验了。时间跨度挺长，所以感悟也积累了不少，但现在最想分享的，是大家在健身减脂过程中常见的减脂错误和常识。　　第一、比如很多人都认为吃得少就能减脂，听起来好像也符合逻辑，但其实我们需要的是策略性地安排自己的饮食。因为如果我们短期内大幅度减少卡路里的摄

　　健身这个词，天然地与励志相关联，凡是与健身有关的话题，始终充满了正能量。在健身这件事上，人们笃信“坚持就是胜利”、“一分耕耘一分收获”。　　记得两个月前高考期间，一堆健身营销号发了同样的文案，被很多教练转发刷屏，开头几句就是——　　首先，我们要定义什么是“公平”。在这个语境下，公平意味着：付出同

　　在草地上惬意地丢飞盘，到郊区登山欣赏山花烂漫，在家跟着网络主播跳毽子操……一段时间以来，一些“网红”健身运动项目受到大家追捧。这些健身运动项目技术门槛较低，更强调休闲性和体验感，对没有运动基础的人较为适宜，因此受到青睐。　　健身运动项目成为“网红”，背后是人们不断增长的健康需求。在快节奏的生活中

　　12月18日，南粤古驿道定向大赛中，一名参赛选手从广州市从化区广裕祠前跑过。　　十一月二十七日，福建省全民健身运动会自行车赛男子青年组选手在赛道上骑行。　　2016年即将过去。历数这一年的民生关键词，“健身”一定名列其中。这一年，健康成了全民话题，运动成了家常便饭，全民健身的热潮席卷全国，“健康

　　面对阴魂不散的新冠病毒，越来越多的人意识到必须主动出击，提高自身免疫力。运动健身无疑是备受青睐的选择之一。除了强身健体，从亮马甲线腰，秀身材也成了健身一族努力的动力。不过，运动虽好，也不要用力过猛，否则容易误伤到肾。　　女子做深蹲 被送进抢救室 “深蹲”是一种常见的考验体能的手段，因过度深蹲而进