题：起底健身房乱象：美发师、厨师摇身变教练 男教练认十几个学员当“干姐姐”　　“80后”杨煦被朋友带到健身房，一名教练主动拉他做了一组高强度的“体能测试”，杨煦感觉身体很不舒服。教练添油加醋称他身体状况很差，还不如50岁的老头，必须马上开始健身。杨煦糊里糊涂被“忽悠”买下了5000元的私教课程。

　　哑铃8健身网-最专业的瘦人增肌、增肥、增重交流与学习平台! 官方公众号:x-yaling8　　做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。　　充分了解某一

　　“今天我们通过‘一键预约’来这里打球，这个新场馆我们也是第一次来，‘一键预约’找场地很方便，还抢到了政府发放的优惠券，打完球我们用省下来的钱吃个宵夜，简直太爽了！”2022年，市文化广电旅游体育局依托“i深圳”政务APP建设“一键预约”平台，实现了市动高效订场、一键支付、报名参赛、抢票服务等功能

　　央广网北京8月8日消息（记者胡波）今天（8日）是我国“全民健身日”。如今，“会健身”“健好身”正在成为大家的共同追求。由此，健身市场也受到了资本市场的青睐。中央广播电视总台经济之声系列报道《健身市场新观察》8月8日推出：资本为何青睐健身市场？　　近年来，我国国民正呈现出积极健身的趋势，养成健身习

　　人人都想有个好身体。所以，参与健身的人现在是越来越多。清晨傍晚，在城市乡村，总能见到跑步、健步走、跳广场舞、打太极拳的人。数字能说明健身的火爆：全国经常参加体育锻炼的总人数已接近4亿。可以说，健身已经越来越全民化。而对于国家来说，随着全民健身写进十三五规划纲要，全民健身也已经成为国家战略。但是，

　　坚持长期健身的人，往往更多的是中老年人，而年轻人却少有长期坚持健身的习惯。　　很多年轻人健身仅仅是坚持了一阵子，而后就把健身这件事抛之脑后了。这一现象背后有多个原因，且听我慢慢道来。　　首先，我们来看看中老年人的特点。中老年人大多拥有更多的空闲时间，他们无需像年轻人那样为学业、事业拼搏，因此有更