周浦体育中心位于小沥港路365号。场馆占地面积达100亩，总建筑面积近9万平方米，是浦东南片地区最大的体育服务综合体。　　孙桥社区B3-4、B3-5地块公共绿地于近日开放，入口位于孙耀路（耀泓广场南侧）。绿地总面积27500.2平方米，湖中生态岛面积2077.79平方米。　　张江科学城内的智慧河

　　1、优先锻炼大肌群，新手训练者，不要在刚开始锻炼时就有着把小肌群训练好即可，自己只想要手臂二三头围度变大，这样的想法是不正确的。当你能把大肌群训练得完美，那么你的小肌群也不会很差，后期强化训练后，你的整体肌肉感会更加完美。 2、一周4~5练，新手健身者初期锻炼时，很多人都是想着一周三练，甚至更少

　　现在人们越来越重视运动，同样，运动器材也有很多种类型，基本上大家都知道的跑步机也是家庭里面最多见的，那么，跑步机的效果怎么样呢?很多人泛起了嘀咕，不着调效果到底如何，对此，就让专家为我们介绍一下它的效果吧，相信您会有所了解。　　当人们进行低强度练习时，主要是脂肪提供能量。所以，跑步机上的燃脂减肥

　　最近编者在逛论坛时，发现很多人对跑步机什么牌子好及价格存在疑问，不知道现在市面上哪款跑步机品牌好用，对于想减肥的小童鞋“运动员”们，跑步机在现在的家庭应用中确实是不二选择，家用跑步机其实很多牌子都不错。各种品牌各种质量的跑步机适合各种人群各种需求。但是总体上，在挑选跑步机时一定要满足您的锻炼需求

　　导语：为什么女孩长大后要坚持进行健身？记得读书的时候，讨厌做早操的是女孩，体育课上总是请假的是女生。可是长大后嚷嚷减肥也是女孩，嚷嚷着做减肥餐练瑜伽的是女孩，在网上瞅着减肥药可以减脂的药方还是女孩。老一辈人，打太极拳，早出晚归跳广场舞还是她们...不只是女生，当代大学生也正是如此，为何现在越来越

　　元旦假期将至，对于“每逢佳节胖三斤”的担忧，又成了不少群体热议的话题？三天的小长假，除了与亲朋好友聚会，享受难得的休闲时光，有没有更健康的跨年选择？答案其实也不难找——健身。　　岁末年初，申城的运动健身活力再度点燃，2024年上海市第四届市动会即将火热来袭。本周起至下周末，申城各区将举办不同类型