近日，经过网络投票、专家评审、有关单位复核、社会公示等环节，由国家体育总局群体司主办、光明网承办的“奋进新征程 运动促健康”2023最美社会体育指导员暨活力体育组织征集活动已遴选出具有公信力、引领力和传播力的最美社会体育指导员和活力体育组织。　　为了宣传典型、学习典型，即日起，光明网将推出“20

　　跑步机和户外跑步在运动效果上存在一定的差异。虽然这两种方式都可以帮助人们达到锻炼身体和内心的效果，但它们在运动强度、对关节的影响以及心理体验等方面都存在一定的区别。　　腹肌练歪了，指的是在进行腹肌训练时，由于不正确的训练方法或者姿势，导致腹肌的形状和位置出现了偏差。这种情况可能会对个人的形象和自

　　坚持运动健身总是会让人充满活力显年轻，不但会让自己更加健康，更为让自己身材变得更好，从而与同龄人相比总是会显得年轻挺拔，这就是运动健身在给我们带来健康的同时的额外福利。　　因此，在我们减肥的过程中，就不能对饮食过于苛刻，一来是因为过于苛刻会让自己难以坚持，二来是因为单纯通过饮食的方法让自己瘦下来

　　在健身过程中，我们往往会因为已见成效而欣喜，同样也会因为效果不佳而失落，尤其是当看见别人与自己做着同样的训练，甚至自己更努力，而效果却不如别人的习惯，会使得自己倍受打击从而丧失信心。　　那么，为什么会出现这样的情况呢？除了在训练过程中，对动作的要求、对负重的选择等因素以外，你与他们相比，效果不佳

　　健身常识17种健身最正确的方法很多人都热爱健身，健身也有多多的好处，但是健身也要掌握正确的方法，进行科学的健身，这样才能达到预期的效果，那么健身最正确和科学的方法有哪些呢?下面就跟随小编一起来看看吧!错误的健身方法往往会没有效果，而且还会对身体造成伤害，那什么样子才是正确的方法呢?下面小编就跟大

　　从美国的加利福尼亚州到日本的一些偏远的岛屿上，广泛分布这些全球最长寿的人。在这些地方，　　这些高龄人群聚居之地被称为蓝域（blue zones），他们佛系健身日复一日。　　但是，与蓝区人民「自然健身」相反的现象是，随着健身氛围的日益浓厚，人们对运动与饮食习惯更多的关注正滚雪球一般将健身推向极端。