华龙网讯（通讯员 张文劲）“以前想锻炼身体还要走到镇上健身广场或者公园，现在自己小区就有健身器材，真是太方便了！”家住高新区石板镇高农村鸿廷新村的谷阿姨一边健身一边说到。　　石板镇高农村鸿廷新村属于农民新村，居民们于2022年年初陆续接房入住，小区周边虽有空地，但一直没有安装健身设施，导致小区居

　　一份合理的健身计划制定，对于一个健身爱好者来说极其重要。每个健身爱好者都需要给自己制定一份合理的健身计划。如果你走错方向，你是没有办法达到想要的健身效果的。　　如果你不想训练结束后出现肌肉酸痛以及拉伤的话、训练前的热身必不可少，一定要认真对待！　　常规热身的目的是为了解除身体的“休眠状态“提高肌

　　健身就是属于一种很好的养生方式，人们是可以根据自己的身体状况来选择一些健身运动方式，比较常见的就是健美操，跑步和游泳等，这些健身运动通常情况下都可以达到瘦身和强壮身体的效果，而且也可以有效的去避免患者在健身过程中出现受伤的情况，还可以有一定降低血压的作用。　　健身是一种体育项目，如各种徒手健美操

　　“我经常到体育公园跑步，过去都是自己想怎样跑就怎样跑，今天，遇到‘长跑大咖’来教我们跑步，学到了不少跑步的正确方法，真是太开心了。”来自云南曲靖会泽县的跑步爱好者邱学梅说。近日，会泽县教体局邀请青海省中长跑运动队主教练尹顺金到体育公园开展跑步健身指导活动，和跑友们面对面交流跑步健身相关知识。　　

　　实现居民身边健身设施全覆盖。2023年，完成90个全民健身苑项目点新建、维修、升级，完成4所学校体育场地“一场两门”改造并对外开放；建成2个体育公园、3个笼式多功能健身场、17公里健身步道；建设7个社区百姓智慧驿站，超额完成年度任务（4个）。目前，全县共有体育场地2455个，面积2699680平

　　1月24日，记者获悉，为深入了解居民体育休闲服务消费相关情况，近期国家统计局中山调查队调研中山教体部门，面向115名市民和22家体育产业相关企业开展专题调研。调研结果显示，市民整体对目前体育消费现状满意度较高。未来一年内，有30.4%的受访者表示将增加体育消费方面的支出。同时，中山全民健身公共服